100 kg

[...] (470ww 80 tluszczy 280 bialka) nie treningowe (330ww 80 tluszczy 280 bialka) Cykle przebyte- Jeden caloroczny cykl :tesc rozne rodzaje estrow, boldenon, dhb, metka 100 tabsow. Nie lecialo wszystko razem tylko w ciagu calego roku. Aktualnie mostek 1000j hcg co 3 dni i tabletka provi Trening- split Bf- Nie wiem, lekko widoczne skosy na [...]

[...] 110 KG (PS) 11.KRZYSZTOF GRZEMIŃSKI 1987 POLSKA 110 KG (PS i SM) 12.STANISŁAW GĄSIENICA SAMEK 1989 R POLSKA82,5 KG (PS i SM) 13.ANTON OTRIZNOI 1997 R UKRAINA UEROBESKIDY 100 KG (PS) 14.ARKADIUSZ HEDOROWICZ 1982 R POLSKA 125 KG (PS i SM) 15.ARKADIUSZ DURANOWSKI 1982 R. POLSKA CHAŁAJ TEAM 140 KG (PS) 16.JAKUB BANIAK1996 R POLSKA110 KG (PS) [...]

[...] wyciskanie na ławce leżąc):  tak Witam. Czy z takimi badaniami za miecha wchodzic na mase czy jeszcze troche odczekac? Jestem 2 miechy po odbloku hcg i clomid. Bity byl prop 100 e2d plus oxa. Cykl 20 tyg cel redukcja. Minus 14 kg. Zastanawiam sie czy nie za wczesnie na kolejny cykl. Plan byl masy na styczen ale czy nie zaczac od grudnia? [...]

[...] -martwy ciąg: 3x200 -przysiad: ok 3x160 -żołnierskie 1x95 Witam, Po cyklu 16 tygodniowym - 200 mg Test Enan + 200 mg Masteron Enan 200mg tygodniowo ( środa i sobota po 100 mg jednego i drugiego). Plus od połowy cyklu HCG pregnyl 300 j. co 3 dni. Odblok 30 tabletek clomid 30x1 dziennie. Tamoxifen - ostatnie 10 dni 0,5 tabsa - bo coś mnie [...]

Brawo. Od początku przygody ze sztangą super progres. Wiesz, niesmialo myslalam o 80. Ale nawet z gorsza technika poszlo. Sztanga za daleko, nie po nogach ale poszlo. To teraz i 100 kg za 3 lata moze pojsc. A najbardziej z 40 kg w wyciskaniu sie ciesze. Bo tu najslabsza bylam

[...] Ja rozumiem, że teraz ludzie nadrabiają dietę i treningi dawkami, ale ten ziomek jest zwyczajnie nierozsądny albo ostro yebnięty...%-) Poza tym on dalej tnie czyli kat. do 80 kg. Kurde, tam to biorą 150 propa, 150-200 mastera, 100 trena e2d i styka, a tu ziomek daje dawki Bostin Loyda z USA 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-06 09:51:03

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - -przysiad: 130 2 miesiące temu zacząłem cykl z T3, od początku leciała dawka 25, 37,5,50 i na 50 już zostałem do końca (wyniki ft3 na taj dawce 2x ponad [...]

[...] debiut. Mam problem z obraniem celu, bo z jednej strony przydałoby się zrzucić parę kilogramów a z drugiej mam "zerową" ilość mięśni, więc z zapotrzebowania odjąłem na razie 100 kcal i będę obserwował efekty. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 lat Waga : 95 kg Wzrost : 190 cm Obwód klatki : 106 cm Obwód ramienia : 36 cm Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 [...]

[...] z linką wyciągu + uginanie nachwytem ze sztangą 15/15/15 30 kg 20 minut cardio Klatka + Triceps + łydki Bazowe: Wyciskanie sztangi na skosie na smithie 5-3-3-8-10-12 90/100/105/107,5/110 x 8 Wyciskanie na hammerze dolny skos 15/12/10/8 100 kg 105 kg 110 kg Rozpiętki na butterfly 15/15/15 40 kg 45 KG + DROP Łączenie linek w bramie [...]

[...] na drążku CC x 6, 10 kg x 9, CC x 9 2. Wioslo leżąc na ławce hantlami 16 kg x 8, 20 kg x 9, 16 kg x 12 3. Przysiad 20 kg x 20, 40 kg x 8, 60 kg x 8, 80 kg x 8, 100 kg x 5, 120 kg x 7, 100 kg x 11 4. Wyciskanie nogami na Smithie 40 kg x 12, 60 kg x 8, 80 kg x 8, 100 kg x 20, 100 kg x 18 5. Hack squat 60 kg x 8, 80 kg x 10, 70 [...]

Witam, Posiadam turinabol >British Dragon< 100 tabletek, chciałbym przybrać na masie z tym własnie produktem. Jest on polecany jak na pierwszy raz cyklu Nie wiem jak mam sie do tego zabrać, prosiłbym o pomoc odnośnie zapytania. Moj staż na siłowni, to około 3 lat, cwicze regularnie i spożwam posiłki od tego czasu przybrałem na masie około 15+kg [...]

[...] tłuszczowej). Z kolei metoda DEXA wykorzystująca kilku-, kilkunastokrotnie droższy sprzęt, jest może i ciekawa, ale można ją oszukać. Poehlman i wsp. podawali nadwyżkę 1000 kcal dziennie przez 22 dni (15% białka (2,4 g / kg), 35% tłuszczów i 50% węglowodanów). Uczestnicy przebywali w szpitalu i byli objęci 24-godzinnym nadzorem przez cały [...]

Teoretycznie, wybranie diety dla kulturysty czy biegacza nie nastręcza problemów. Jej stosowanie też nie powinno być skomplikowane. Wystarczy regularnie dostarczać określoną ilość energii, by osiągać wyznaczone cele. Jak temu zaradzić? Aby uzyskać wystarczającą ilość węglowodanów dla sportowców, którzy podejmują intensywne treningi, może być [...]

[...] https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Czworogłowe + dwugłowe + pośladki Bazowe: Przysiady na smithie w wąskim rozstawie stóp 5-3-3-8-10-12 100/110/115/120/125 kg x 8 Przysiad sumo 15/15/15/15 28 kg 35 kg+DROP Wypychanie szeroko na suwnicy 15/12/10/8 300 kg + 1 x żona i 1 x podopieczna Unoszenie nogi leżąc na [...]

Witam proszę o ocenę postępów mój staż na siłowni wynosi 3 lata z przerwami , wtedy waga wynosiła 68 kg aktualnie wacha się między 98-100 . Pytanie do was czy dalej masować lub zacząć od stycznia redukować???? . Pozdrawiam na dniach wrzucę jeszcze kilka fotek . /SFD/2019/11/2/3feda62af5eb4737bc6c8c5137df44e5.jpg [...]

[...] kg x 8, 60 kg x 8, 80 kg x 10, 70 kg x 11 3. Wioslo jednoracz na maszynie do klatki 20 kg x 8, 35 kg x 12, 45 kg x 8 4. Rack pull szerokim chwytem 60 kg x 8, 80 kg x 8, 100 kg x 10, 10 5. Uginanie z hantla 12 kg x 12, 16 kg x 12, 12 6. Odwrotny butterfly 18 kg x 20, 23 kg x 18, 27 kg x 14 7. Drag Curl 30 kg x 8, 40 kg x 7, 7 8. Spider Curl [...]

Jeśli chcesz rozpocząć wojnę na dowolnym forum, zapytaj o „idealną ilość protein”, „najlepszy trening”, dozowanie węglowodanów przed i po treningu, najlepsze ćwiczenia na daną partię mięśniową lub najlepszy cykl dopingowy. Jak to może wyglądać? Śniadanie: 40 g protein (7:00); białko o wolnej kinetyce, np. jajka; można uzupełnić np. WPC, [...]

[...] mieć jakieś efekty i jednak żeby coś z tego mieć. Przez pierwsze 3 miesiące bardzo poszła mi siła w górę bo początki to max był 75-80 kg a po 3 miesiącach podchodziłem pod 100 kg przy wyciskaniu (ale niestety jadłem wszystko, tylko pilnowałem białka żeby było 2 g na 1kg masy) no i trochę się zalałem. Od jakiś 2 miesięcy jestem na redukcji [...]

tak teoretyzując , jak powiem ze startuje do 100 kg , to znaczy ze na koniec miesiąca waga ma pokazać 99.9 ? /-)_

[...] / 65x9 80x5 / 60x10 80x6 / 60x15 82,5x6 / 62,5x15 85x6 / 65x8 Za mało odpoczęłam przed regresem, ale miałam tylko 45 min na trening. :( Wypychanie na suwnicy 10/10/10/10/10 100/140/180/180/180 kg 100/150/190/190/190 100/150/200/200/200/140x16 80/120/140/160/160/160/130x12 100/140/170x15/170x15/170x15 100/140/180x12/180x12/180x12 [...]